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月经期可以吃菱角吗菱角经期可以吃吗

发布时间:2019-11-28 13:57:16阅读:来源:拉力机设备

1 月经期可以吃菱角吗

月经期可以吃菱角。

菱角的果肉厚而味甘香,鲜老皆宜,生熟皆佳,不亚于板栗,生食可当水果,熟食可代粮。月经期一般食欲差,可以用菱角熬粥喝,能够开胃解内热。月经期人也会常常感觉疲劳,精神不振。而古籍《齐民要术》中写道:“菱能养神强志,除百病,益精气”,是一种很好的滋补品。因此月经期是可以吃菱角的,还具有很多好处的。

虽然月经期能吃菱角,但最好还是少吃。因为菱角味甘、涩、性凉,属于寒性食物,而月经期一般都是禁忌辛辣及凉性食物的,吃多了凉性食物的话可能会导致经血滞留,导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块,造成经血少甚至痛经,所以月经期最好少吃菱角。

2 月经期不能吃的水果

1、凉性水果

一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

2、冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果

女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果

反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

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