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不必买智能手环Pillow应用照样可以监测您的睡眠

发布时间:2020-01-14 16:23:58阅读:来源:拉力机设备

要想保持自己的健康活力,白天的体育运动必不可少,同时晚上的睡眠质量也得有保证,毕竟每天的三分之一时间我们都在和周公约会。晚上睡不好,早上起不来,怎么办呢?得想个办法让自己无痛起床,神清气爽地迎接新的朝阳啊。

要不买个手环什么的监测自己的睡眠,然后对症下药呗?正如 iPhone 已经自带了计步功能,其实无痛起床这件事有手机也就够了。比如,可以使用 Pillow 这款颜值颇高的应用。

Pillow 是什么?

虽然名为 Pillow,但这款应用并不是让我们把手机拿来当枕头使的,那样会硌得慌,还有可能落枕。Pillow 是一款免费加内购的睡眠管理应用,也是一个智能的睡眠周期闹钟。在每天睡觉前,我们用它设定好起床时间,然后把手机背面朝上放在枕头边就好了,它会认真记录下当晚的睡眠质量。

等到第二天早上,Pillow 就会在最合适的时间响起闹铃,把我们从睡梦中唤醒。这个合适的时间就是浅度睡眠状态,据说此时醒来不会昏昏沉沉,起床气也会小那么一些呢。根据阿寻的亲身体验,似乎是这样一回事。

现在的一些手环也提供智能闹钟的功能,同样是通过记录并分析睡眠来实现,不同之处就在于手环使用振动来唤醒我们。好吧,更重要的是你首先得有一个手环,对于不想花这个钱的朋友们来说,使用 Pillow 是个更为合适的选择,而且铃音叫醒相比于振动也更符合习惯一些。

除了 Pillow 之外,Sleep Cycle 系列也是知名的同类应用,对于两者的区别,笔者最直观的感受就是 Pillow 所计算出的睡眠质量明显要高于 Sleep Cycle,用 Sleep Cycle 期间总会有「我今晚一定要睡个好觉」之类的内心独白。

对于免费用户,Pillow 提供以下 3 项核心功能:

睡眠质量记录,包含美观的统计图表

智能闹钟,可以选择多种铃声

睡眠录音,记录下发生的动静

对于内购了 30 元的 Pillow Premium 的用户,多出了以下几种高级扩展功能:

详细的统计图表,当把手机横屏放置时可以按照周、月、年的视图查看历史数据折线图

3 种打盹小睡模式,有着不同的睡眠时间

睡眠录音的完整操作权限,可以播放、删除或导出它们

向 Healthkit 提供 10 项睡眠相关指标

向用户提供智能的睡眠建议及小贴士

可以使用全部闹钟铃声,并且支持从 iTunes 导入自定义铃声

轻松导出睡眠质量数据

12下一页 Pillow:智能睡眠周期闹钟,具备高效小睡和录音功能 评分:2分

版本:2.3.4

大小:135.29MB

语言:英文

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